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ANTES · Ejemplo de rutina

Extensión de pierna

4 series · 10 repeticiones
60 s de descanso

DESPUÉS · Tu plan visual
Captura real de Plan: extensión de pierna en máquina, 4 series, 10 repeticiones y 60 segundos de descanso; debajo sigue otro ejercicio.

¿Tu rutina se quedó en un mensaje?

Te la mandaron. Ahora quieres recordar qué ejercicio sigue.

También para rutinas de internet, IA o notas anteriores.

Escena ilustrativa: una mujer consulta su rutina en el celular mientras su entrenador sale del gimnasio.
WhatsApp

Extensión de pierna
4 series · 10 repeticiones
60 s de descanso

Mensaje de ejemplo
Tu rutina en PDFEl archivo que ya tienes

Así de fácil es tener tu plan visual

  1. Pega o sube

    Tu rutina de WhatsApp, PDF o cualquier texto.

  2. Revisa las coincidencias

    Confirma que los ejercicios correspondan a tu rutina.

  3. Guarda tu plan

    Para guardar, crea tu cuenta. Vuelve desde Mis planes.

Mira el ejercicio
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Consulta las demostraciones disponibles, tus series, repeticiones y descansos.

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Captura real de la demostración ampliada de extensión de pierna: máquina, músculos y controles para consultar instrucciones.
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Precios en MXN. Los planes de pago son suscripciones mensuales recurrentes mediante Mercado Pago.

Preguntas frecuentes

¿Necesito tener una rutina?

Sí. Usa la que ya tienes en texto o PDF. Plan organiza tu rutina y busca coincidencias con el catálogo; revisa los ejercicios antes de guardar.

¿Todos los ejercicios tienen demostración?

No todos. Consulta las disponibles y revisa las coincidencias. Si un nombre es ambiguo, confirma que corresponda al ejercicio que te indicaron.

¿Necesito una cuenta o descargar una app?

Para guardar y volver a tus planes necesitas una cuenta. Puedes usar Plan desde el navegador de tu celular o computadora, sin descargar una app.

¿Qué incluye la versión gratis?

Conversiones estándar ilimitadas de texto o PDF, con anuncios y sin tarjeta. Las 20 conversiones con IA al mes y los enlaces para compartir se incluyen en Pro.

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